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寶寶吃粗糧好處多

時間:2009-09-03 16:59來源:靚麗坊 作者:一曲定乾坤 點擊:
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利于保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃里的停留時間,延遲飯后葡萄糖吸收的速度,降低高血壓、糖尿
  

       粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利于保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃里的停留時間,延遲飯后葡萄糖吸收的速度,降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風險。

媽媽必知:寶寶常吃粗糧好處

常吃粗糧果蔬的9個好處:

  1、清潔體內環境

  2、控制寶寶肥胖

  3、預防小兒糖尿病

  4、解除便秘之苦

媽媽必知:寶寶常吃粗糧好處

5、有利于減少癌癥

  6、保護心血管

  如果經常讓寶寶吃些粗糧,植物纖維可與腸道內的膽汁酸結合,降低血中膽固醇的濃度,起到預防動脈粥樣硬化,保護心血管的作用。

  7、預防骨質疏松

  寶寶吃肉類及甜食過多,可使體液由弱堿性變成弱酸性。為了維持人體內環境的酸堿平衡,就會消耗大量鈣質,導致骨骼因脫鈣而出現骨質疏松。因此,常吃些粗糧、瓜果蔬菜,可使骨骼結實。

  8、有益于皮膚健美

  寶寶如吃肉類及甜食過多,在胃腸道消化分解的過程中產生不少毒素,侵蝕皮膚。若常吃些粗糧蔬菜,能促使毒素排出,有益于皮膚的健美。

  9、維護牙齒健康

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