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巧治肩周炎的四種方法

時間:2009-10-27 09:50來源:靚麗坊 作者:一曲定乾坤 點擊:
肩周炎是一種以肩痛為主要特征的常見病,多發生于50歲左右的中老年人,故又名五十肩。有的因在睡眠中肩部受涼引起,故也稱漏肩風。此病因肩關節疼痛,活動受限,故也被稱為凍結肩。肩周炎的發生常與肩關節慢性勞損、外傷或受涼等因素有關。 下面介紹幾種防治
  

       肩周炎是一種以肩痛為主要特征的常見病,多發生于50歲左右的中老年人,故又名“五十肩”。有的因在睡眠中肩部受涼引起,故也稱“漏肩風”。此病因肩關節疼痛,活動受限,故也被稱為“凍結肩”。肩周炎的發生常與肩關節慢性勞損、外傷或受涼等因素有關。

        下面介紹幾種防治肩周炎的妙方:

 保健四方法巧治肩周炎

        姜蔥泥治肩周炎

        用老生姜、蔥頭各250~400克,搗爛如泥,用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處,再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下,到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3~~4個晚上。

 保健四方法巧治肩周炎

        白領“五十肩” 治療有新法

        搖扇防治肩周炎

        搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇,正是對上肢關節肌肉的鍛煉,可以促進肌肉的血液循環,增強肌肉力量和各關節協調配合的靈活性。在夏天,老年人常因風扇、空調猛吹感受風寒引起肩周炎,而搖扇可以遠離風扇、空調,并使肩關節得到鍛煉。其他季節也可模仿搖扇動作進行鍛煉。

 保健四方法巧治肩周炎

        拉毛巾治肩周炎

        拿一條長毛巾,兩只手各拽一頭,分別放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一樣先上下拉動,再橫向拉動,反復進行,每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制,應循序漸進,動作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。

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        熱鹽熨燙治肩周炎

        用大鹽粒500克,炒熱,裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出),放在肩部慰燙。此法以治新病為佳,舊病亦有效。

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